Blueberryli Enerji Topu Tarifi
Malzemeler:
Yapılışı:
-Hurmaları blender veya mutfak robotunda püre haline getirin.
-Bir karıştırma kabında hurma püresini yulaf ezmesi, çekilmiş badem veya fındık, taze blueberry, chia tohumu, bal veya akçaağaç şurubu, vanilya özütü ve tuz ile birleştirin.
-Tüm malzemeleri iyice karıştırarak homojen bir karışım elde edin.
-Hazırladığınız karışımdan ceviz büyüklüğünde parçalar koparıp elinizle yuvarlayarak enerji topları oluşturun.
-Enerji toplarını bir tepsiye yerleştirin ve buzdolabında yaklaşık 1 saat kadar dinlendirin. Böylece toplar sıkılaşacak ve daha kolay tutarlı bir hale gelecektir.
-Daha sonra enerji toplarını hava geçirmez bir kapta buzdolabında saklayabilirsiniz.
-İhtiyaç duyduğunuzda bu lezzetli hurmalı ve blueberryli enerji toplarını atıştırarak enerjinizi yükseltebilirsiniz!
Afiyet olsun!
Blueberryli Enerji Topu Tarifi
Malzemeler:
Yapılışı:
-Hurmaları blender veya mutfak robotunda püre haline getirin.
-Bir karıştırma kabında hurma püresini yulaf ezmesi, çekilmiş badem veya fındık, taze blueberry, chia tohumu, bal veya akçaağaç şurubu, vanilya özütü ve tuz ile birleştirin.
-Tüm malzemeleri iyice karıştırarak homojen bir karışım elde edin.
-Hazırladığınız karışımdan ceviz büyüklüğünde parçalar koparıp elinizle yuvarlayarak enerji topları oluşturun.
-Enerji toplarını bir tepsiye yerleştirin ve buzdolabında yaklaşık 1 saat kadar dinlendirin. Böylece toplar sıkılaşacak ve daha kolay tutarlı bir hale gelecektir.
-Daha sonra enerji toplarını hava geçirmez bir kapta buzdolabında saklayabilirsiniz.
-İhtiyaç duyduğunuzda bu lezzetli hurmalı ve blueberryli enerji toplarını atıştırarak enerjinizi yükseltebilirsiniz!
Afiyet olsun!